缓解演讲紧张最好的最有效的方法
1、回避目光法。作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。呼吸松弛法。
2、在开始之前与观众互动可以拉近我们与听众的距离，反客为主让听众成为焦点，我们也可以更好地掌控全局。 保持本色，做最好的自己 创新工场CEO李开复在“上台演讲，如何克服紧张情绪？”中说到，我们会怯场，其中最大的两个原因是准备不周全和得失心太重。
3、呼吸松弛法演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。具体方法是站着，看着远方，全身放松，深呼吸。这样可以缓解演讲时的紧张情绪。【点击免费领取1小时演讲口才辅导课】自我陶醉法说话时，面对全场观众，有时会因为精神压力而出现语言错误。这时，你可以想象你已经取得了成功，你的信心会倍增。
4、熟悉环境：人类自古以来在面对陌生环境时会感到紧张，这是一种本能的自我保护反应。为了克服上台时的紧张，应尽量提前熟悉场地环境，与观众交流，以增强自己的控制感。 深呼吸：上台前进行几次深呼吸可以帮助降低血压、提神醒脑，从而有效缓解紧张情绪。这是一种从生理层面上调节紧张状态的方法。
5、运用缓解紧张的小技巧：在台上演讲时，可以通过调整呼吸来减轻紧张感。具体方法是，深深吸气，屏住呼吸几秒钟，然后缓慢呼气。重复这个过程几次，可以帮助你集中注意力在呼吸上，从而平静下来。此外，简单的手势，如搓手或搓脸，也能有效缓解紧张情绪。
讲话紧张的最有效方法
呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
克服当众讲话紧张的方法：充分准备、深呼吸、积极思考、与听众互动、注意语速和音量。充分准备：提前准备好演讲稿或幻灯片，并进行多次练习和修改，可以让自己更加自信和放松。深呼吸：在上台前进行几次深呼吸，可以帮助缓解紧张情绪，让自己更加冷静和集中注意力。
深呼吸：在讲话前做几次深呼吸可以帮助你放松并减少紧张感。深呼吸可以降低你的心率，使你更加冷静。自我暗示：告诉自己你可以做到。你可以反复对自己说：“我可以做到”，“我已经准备好了”，等等。这种积极的自我暗示可以帮助你建立自信。
积极的心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情绪消除较有效的办法。深呼吸。这是比较常用的方法，对于这个方法我只能说，在做深呼吸的时候尽量放空自己的脑袋，不然的话会更加的紧张。
呼吸松弛法演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。具体方法是站着，看着远方，全身放松，深呼吸。这样可以缓解演讲时的紧张情绪。【点击免费领取1小时演讲口才辅导课】自我陶醉法说话时，面对全场观众，有时会因为精神压力而出现语言错误。这时，你可以想象你已经取得了成功，你的信心会倍增。
自我陶醉 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。呼吸松弛 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
李敖的抗战60周年演讲稿能具体分析一下吗?
1、您好！总体上看，日本人不喜欢韩国人，也看不起韩国人。因为历史上日本曾征服朝鲜半岛，使之成为殖民地达35年，而且朝鲜民族习性与日本差异很大，日本人很不习惯朝鲜人一些类似中国人的举止和行为模式。当然，日本是一个自由民主国家，国民意见多元化为其社会的特征之一。
幽默名人个性自我介绍_名人个性自我介绍简短幽默
名人幽默自我介绍篇1 当代著名作家贾平凹的自传更是别具一格，令人耳目一新：“姓贾，名平凹，无字无号。娘呼‘平娃’，理想于通顺； 我写‘平凹’，正视于崎岖。一字之改，音同形异，两代人心境可见也。生于1952年2月21日。
幽默名人个性自我介绍篇1：约翰罗克勤 自嘲开路，幽默架桥 美国著名黑人律师约翰罗克勤口才出众，也颇具幽默感。
我叫耿若镜，今年10岁，我长得肉嘟嘟的，有一双长长的丹凤眼，脸上常常带着甜甜的微笑。我的名字是从庄子的句子里翻出来的，“至人之思若镜”，但我远远没有达到那样的境界。我喜欢骑自行车，因为可以锻炼身体。我喜欢帮爸爸妈妈拎东西，因为想帮助他们。
大家好，我是一个怎样的人？很难说。只知今日的我，以非昔日的我，不可相提并论。我是一个追求完美兼浪漫主义者。平时很怕黑，所以不敢逗留在陌生无人之处。也因如此，不敢看些恐怖片。我是一个极少在友人面前动怒的家伙。住在地球上的人，我都想认识。
当周飞介绍自己的时候，他经常改变词序。他甚至向别人这样介绍：“颠倒着看非洲是我的名字——周飞。”所以请知道你在非洲也理解我的存在。 周飞的自我介绍简单幽默，富有个性。如果你的名字在顺序被打乱后也是众所周知的事情，你也可以从熟悉中引导你精彩的介绍，所以很难不被别人记住。